Co warto wiedzieć o oleju konopnym?
Konopie siewne, zwane też włóknistymi, można legalnie uprawiać w Polsce. Warto jednak zacząć od tego, co rzeczywiście znajduje się w ich oleju.
Zawiera m.in. kwas linolowy (omega-6) i kwas alfa-linolenowy (omega-3). To dwa różne kwasy tłuszczowe, a takie szczegóły pokazują, czym jeden olej różni się od drugiego.
-
Poznaj jego charakter
Smak: orzechowy, lekko trawiasty, z delikatną goryczką.
Kolor: od zielonkawego po złotozielony, zależnie od partii nasion.
Co go wyróżnia? Z naszych upraw, połączenie kwasów omega-6 i omega-3 w jednym oleju.
-
Jak stosować?
Dzieci: 1 łyżeczka dziennie.
Dorośli: 1–2 łyżki dziennie (ok. 10–20 ml).
-
Jak powstaje nasz olej?
Olej tłoczymy na zimno, a po wytłoczeniu zostawiamy w chłodzie na 24 godziny, żeby naturalny osad opadł na dno. Dopiero potem rozlewamy go do butelek.
Nie filtrujemy go, więc niewielki osad jest czymś normalnym i nie oznacza, że z olejem dzieje się coś złego.
-
Jak włączyć go do codziennej diety?
Olej konopny najlepiej spożywać na zimno. Dobrze pasuje do sałatek i past. Możesz też wypić go z łyżeczki albo dodać do koktajlu czy gotowego dania.
Jeśli dopiero poznajesz jego smak, zacznij od małej ilości. Pamiętaj, że olej to jedno ze źródeł tłuszczu w diecie, więc liczy się całość codziennego odżywiania.
Uwaga: Nie używaj go do smażenia ani intensywnego podgrzewania.
-
Pamiętaj!
Olej konopny to produkt spożywczy, nie lek, więc nie ma sztywnych zaleceń. Stosuj go regularnie i zwracaj uwagę na ogólne spożycie tłuszczów w ciągu dnia.
Kilka praktycznych informacji
Skład: 100% olej z nasion konopi siewnych.
Przechowywanie: w lodówce, w ciemnej, dobrze zakręconej butelce, zarówno przed, jak i po otwarciu.
Trwałość: 6 miesięcy od wytłoczenia. Dokładną datę znajdziesz na etykiecie.
Najczęściej zadawane pytania
Czy olej konopny to to samo co olej CBD?
Nie. Olej konopny to olej spożywczy tłoczony na zimno z nasion konopi siewnych, a olej CBD to inny produkt, uzyskiwany z innych części rośliny.
Dlaczego na dnie butelki oleju konopnego pojawia się osad?
Osad to naturalna cecha niefiltrowanego oleju konopnego. Nie filtrujemy oleju po tłoczeniu, dlatego na dnie butelki może pojawić się niewielki osad, który nie oznacza, że olej się zepsuł. Jeśli chcesz go wymieszać, wystarczy delikatnie poruszyć butelką.
Czy olej konopny jest lekiem?
Nie. Olej konopny to produkt spożywczy, który może być elementem zróżnicowanej diety jako źródło kwasów omega-6 i omega-3. Nie należy traktować go jako sposobu leczenia chorób ani problemów skórnych.
Czy olej konopny można stosować w ciąży lub podczas karmienia piersią?
Regularne stosowanie oleju konopnego w ciąży i podczas karmienia piersią warto wcześniej omówić z lekarzem. To samo dotyczy osób z chorobami przewodu pokarmowego, np. chorobą wrzodową żołądka, oraz przewlekłą biegunką.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.